【社会的ジェットラグ】休日の寝だめを治せ

　「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知だろうか。簡単に言えば、睡眠習慣の乱れによって、社会生活や心身に不調をきたすという問題だ。この社会的ジェットラグについて、国立精神・神経医療研究センターの三島和夫先生の講演を聞いてきたので紹介したい。

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